Qu'est-ce que c'est bureau réglable en hauteur?
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Avez-vous entendu parler de bureau réglable en hauteur? Si non, laissez-moi vous donner un peu d'information.

Le bureau réglable en hauteur (ou en anglais. Debout bureau, et d'autres "bureau permanent".) Est un bureau conçu pour lire, écrire ou travailler sur un ordinateur en position debout. Il construit dans différentes variations, modèles et de styles.

Tous les bureaux qui permettent de travailler dans une position verticale sont classés comme «bureaux de visage/ standing desk». Ils peuvent être soit une hauteur fixée (ne bougent pas et sont toujours élevés) ou réglable. Les premiers présentent l'inconvénient qu'ils ne peuvent pas être utilisés dans une position assise. Il est très important de changer de lq position entre la position assise et la position debout et vice versa, parce que sinon - certains problèmes de santé (par exemple, les varices des veines) peuvent se produire.

La plupart des bureaux standards qui sont couramment utilisés sont la hauteur fixés. Ce qui fait  un bureau ergonomique réglable unique est le fait que très facilement réglé dans la gamme de 65 à 130 cm.

La raison principale: les bureaux sont adaptés à la hauteur de l'homme - assis et debout.

Il existe des caractéristiques qui déterminent si un bureau ergonomique est très bon:

  • Gamme de hauteur – tandis que  il est élevé, tandis que l'ergonomie (c'est ce qui rend le bureau approprié pour tout le monde avec une croissance différente).
  • Faible niveau de bruit -Il  est extrêmement, tres  important, surtout pour les bureaux.
  • Stabilité - C'est un des principaux facteurs  qui concerne ce genre de bureau. Les meilluers possèdent bonne stabilité et la position la plus élevée.
  • Charge - bureaux électriques sont la plus grande charge. Vous pouvez placer 3,4, 5 moniteur et ne sera pas un problème.
  • La garantie - bonne garantie pour ces bureaux est de 4 ans ou plus. Il montre la qualité de la production.

 

Après beaucoup de recherches, les scientifiques de conclure que les bureaux ergonomiques ont de multiples avantages pour la santé humaine et la productivité  qui les rend un bon choix pour le bureau. Voici quelques-uns d'entre eux:

  • Bureaux réglables en hauteurs réduisent le risque d'obésité.

L’ obésité  C est le résultat de la prise en plus de calories que sont brûlés. Bien sûr, si le contraire est l'affaiblissement.

Bien que le sport soit la méthode la plus efficace pour brûler rapidement les calories, ce ne suffit pas si vous avez l'habitude de passer toute la journée assis sur une chaise. En fait, par rapport au travail dans une position assise, en même temps passé debout est la calculé qui brûle environ 160-170 calories supplémentaires (ce qui fait plus de 1000 calories par semaine!) À long terme, peuvent affecter votre poids sans autre besoin d'exercice.

  • Au Debout droite, vous pouvez réduire le risque de maladie cardiaque et abaisse le taux de sucre dans le sang.

Selon les scientifiques, même une heure passée dans une séance d'entraînement intense ne peut pas compenser les effets négatifs de la séance toute la journée. Des études montrent que l'utilisation d'ergonomie du travail de bureau abaisse la glycémie (surtout après le déjeuner). Cela conduit à une réduction du risque de diabète de type 2. Un autre avantage est l'amélioration de la circulation sanguine.

  • Bureaux ergonomiques réduisent les maux de dos.

La plupart des gens qui travaillent dans le bureau et passent entre 8 et 12 heures assis Enfin  ils se plaignent de maux de dos. Plusieurs études concluent que les personnes qui commencent à utiliser un bureau ergonomique, observent une amélioration des douleurs au dos, mais aussi le cou après/ensuite une période de deux semaines.

  • Bureaux ergonomiques donnent  l'énergie et la bonne humeur.

Environ 87% des personnes utilisant des bureaux ergonomiques disent qu'ils sont moins stressés et plus énergique. Après son retour à leurs anciens bureaux il y a un retour à l'ancien statut.

  • Bureaux ergonomiques augmentent la productivité:

Bureaux ergonomiques sont censés interférer avec les tâches quotidiennes telles que la dactylographie et le dépôt. Des études montrent que le reste debout  sans influence sur l'écriture des symboles pour une minute ou des fautes de frappe. En fait, le  debout améliore l'humeur et donne de l'énergie, ce conduit encore à une productivité accrue.

Un autre fait qui prouve que les bureaux ergonomiques ont augmenté la productivité est que debout améliore la circulation sanguine et maintient le cerveau alerte. Il est également plus difficile de s‘endormir si vous êtes debout au lieu d'être assis. La raison est simple - constamment à l'affût ce qui arrive à votre corps:

  • Améliore la communication dans office space

Assis sur le bureau,  conduit à des occasions manquées pour les conversations avec des collègues ou à remarquer quelque chose d'important se passe en ce moment. Les offres à commandes plus d'opportunités pour des discussions avec des collègues face à face, si seulement pour quelques minutes. améliore la communication,  au lieu d'envoyer un email à quelqu'un que vous directement à lui parler.

  • Les Bureaux ergonomiques font les gens "prêt pour l'action":

Lorsque vous êtes assis, il peut prendre le temps de se lever de votre bureau en cas d'urgence ou si vous venez de réaliser que vous êtes en retard pour une réunion. Bureaux ergonomiques rendent les choses plus faciles et permettent une réponse rapide.

  • Réduisent le risque de cancer.

Le manque d'activité physique c’est une cause majeure de cancer du sein et le cancer du côlon. Il n'y a pas de réponse définitive pourquoi, mais  peut être au fait que l'augmentation de la protéine C-réactive, qui se trouve dans les gens qui sont assis longtemps.

  • Bureaux ergonomiques vous aider à vivre plus longtemps.

De nombreuses études ont montré une association entre un mode de vie sédentaire et de mourir plus tôt. En fait, selon les scientifiques ceux qui sont assis la plupart du temps ont un risque accru de décès prématuré de 49% par rapport à ceux qui sont assis au moins. En conclusion, tandis que vous bougez, tandisque a sain et serez donc vivre plus longtemps.

Vous pouvez voir comment de nombreux avantages de bureaux ergonomiques là-bas. Ne pensez pas qu'il est temps de commencer et vous pouvez utiliser.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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